Uso excessivo de tecnologia impacta funções cognitivas e sono
Estudos indicam que o excesso de estímulos digitais e notificações pode prejudicar a atenção, a memória e a qualidade do sono dos usuários.
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21/09 às 10:33
Pontos principais
- O uso constante de dispositivos digitais altera o funcionamento cerebral.
- Notificações frequentes comprometem a capacidade de atenção e a memória.
- O comportamento digital impacta negativamente a qualidade do sono.
- Especialistas sugerem períodos de desconexão para mitigar os efeitos negativos.
O uso constante de tecnologia e o recebimento frequente de notificações estão alterando o funcionamento do cérebro humano. Esse comportamento digital pode comprometer funções cognitivas essenciais, como a capacidade de atenção e a memória, além de prejudicar a qualidade do sono. Para mitigar esses efeitos, especialistas recomendam a adoção de momentos de silêncio e desconexão.
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