Estudo da USP aponta que exercícios reduzem depressão na velhice

Um estudo conduzido pela Universidade de São Paulo (USP) revelou que a prática de exercícios físicos ao longo da vida atua como um fator de proteção significativo contra a depressão na terceira idade. A análise, que acompanhou mais de 15 mil pessoas com 50 anos ou mais, demonstrou que manter hábitos ativos contribui diretamente para o bem-estar psicológico no envelhecimento. Um dos pontos centrais da pesquisa é a constatação de que os benefícios à saúde mental ocorrem mesmo quando a frequência das atividades é inferior às recomendações oficiais da Organização Mundial da Saúde (OMS). O levantamento, publicado pelo Jornal da USP, destaca que a regularidade, ainda que em menor intensidade, é um componente essencial para a prevenção de transtornos depressivos, reforçando a necessidade de políticas públicas que incentivem o estilo de vida ativo em todas as faixas etárias.