Estudo aponta que reescrita de memórias reduz medo de fracasso
Pesquisa indica que técnicas de imaginação ativa podem atenuar traumas de infância e diminuir o medo de falhar em jovens adultos.
Pontos principais
- Estudo da SWPS University e do Instituto Nencki acompanhou 180 jovens adultos durante seis meses.
- A técnica de reescrita de imagens utiliza a inserção de uma figura protetora em memórias de infância.
- O efeito terapêutico é potencializado pelo conceito de erro de predição, que introduz um elemento de surpresa.
- Intervenções realizadas imediatamente após a evocação da memória apresentaram resultados mais estáveis.
Um estudo publicado na revista Frontiers in Psychology revelou que técnicas de imaginação ativa e reescrita de memórias podem ser eficazes na redução do medo de fracassar. Pesquisadores da SWPS University e do Instituto Nencki de Biologia Experimental testaram a metodologia em 180 jovens adultos, focando em lembranças de críticas recebidas na infância. A técnica consiste em modificar a percepção de eventos passados ao inserir uma figura protetora na cena, processo que se mostrou mais eficiente quando realizado imediatamente após a recordação. Os autores destacam que o uso do erro de predição, que incorpora um elemento de surpresa na reescrita, foi fundamental para consolidar os resultados positivos. Embora os dados sejam promissores para o campo da psicoterapia, os cientistas recomendam cautela na generalização dos resultados devido às limitações demográficas da amostra analisada.
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