Dieta mediterrânea reduz em 31% o risco de diabetes tipo 2

Um estudo clínico de larga escala, publicado na revista Annals of Internal Medicine, demonstrou que a adoção de uma dieta mediterrânea estruturada, associada a exercícios físicos e perda de peso, é uma estratégia eficaz para prevenir o diabetes tipo 2. O projeto PREDIMED-Plus, que monitorou 4.746 adultos com sobrepeso ou obesidade durante seis anos, revelou uma redução de 31% no risco de desenvolvimento da doença entre os participantes que seguiram o protocolo de intervenção, em comparação ao grupo de controle. Além da melhora nos índices glicêmicos, o grupo apresentou maior perda de peso e redução significativa da gordura abdominal. Embora os resultados sejam promissores, pesquisadores alertam que a implementação bem-sucedida dessa estratégia em larga escala depende de políticas públicas que facilitem o acesso da população a alimentos saudáveis e a programas de atividade física orientada.