Pessoas com menor aptidão física precisam de mais exercício para saúde
Estudo indica que indivíduos menos condicionados necessitam de 30 a 50 minutos extras de atividade semanal para igualar benefícios cardiovasculares.
Pontos principais
- Pesquisa analisou dados de mais de 17.000 adultos britânicos do UK Biobank.
- O estudo utilizou testes de ciclismo para medir o VO2 máximo e rastreadores de fitness.
- Pessoas menos aptas precisam de 30 a 50 minutos adicionais de exercício por semana para obter a mesma redução de risco cardiovascular.
- Resultados desafiam conclusões anteriores sobre a relação entre volume de exercício e saúde.
- Especialistas da área médica apontaram possíveis falhas metodológicas na pesquisa.
Um estudo recente realizado com mais de 17.000 adultos britânicos, utilizando dados do UK Biobank, revelou que a eficácia do exercício físico na redução de riscos cardiovasculares varia conforme o nível de aptidão inicial do indivíduo. A análise, que monitorou o VO2 máximo através de testes de ciclismo e utilizou rastreadores de atividade, sugere que pessoas com menor condicionamento físico precisam realizar entre 30 e 50 minutos adicionais de exercícios por semana para alcançar os mesmos benefícios de saúde observados em indivíduos mais aptos. A descoberta desafia consensos científicos anteriores sobre a relação direta entre o volume de atividade física e a proteção cardiovascular. Embora os resultados ofereçam uma nova perspectiva sobre a prescrição de exercícios, a metodologia empregada no estudo tem sido alvo de críticas por parte de especialistas da área médica, que apontam possíveis equívocos na condução da pesquisa.
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