O cirurgião vascular Jeremy London divulgou uma lista de cinco fatores que, segundo ele, devem ser evitados para promover uma vida mais longa e saudável. Os elementos destacados incluem o hábito de fumar e vaporizar, um estilo de vida sedentário, a obesidade (com foco na gordura abdominal), o estresse crônico e a má qualidade do sono. London enfatiza que cada um desses fatores tem um impacto significativo na saúde geral e no processo de envelhecimento do corpo.

Curiosamente, o álcool não foi incluído na lista principal do cirurgião, embora ele tenha revelado ter eliminado a bebida de sua própria vida em 2021, classificando-a como tóxica e prevendo que se tornará o "novo cigarro". A lista de London ressalta a importância de escolhas de estilo de vida que vão além do consumo de álcool, focando em aspectos como atividade física, controle de peso, gerenciamento do estresse e higiene do sono para a manutenção da saúde a longo prazo.