Aulas de salsa podem reduzir sintomas de depressão e ansiedade

Um estudo clínico realizado pela Universidade de Oxford, em parceria com o Oxford Health NHS trust, revelou que a prática de aulas de salsa pode ser uma ferramenta eficaz no tratamento de sintomas de depressão e ansiedade. A pesquisa acompanhou 121 jovens adultos diagnosticados com quadros leves a moderados, dividindo-os entre um programa de dança e um grupo de controle. Após oito semanas de intervenção, os participantes que praticaram a dança apresentaram melhoras significativas em sua saúde mental. Além dos benefícios físicos já conhecidos da salsa, como a melhora na postura e na capacidade cardiovascular, o estudo destaca o impacto psicológico positivo da atividade. A descoberta reforça a importância de terapias complementares baseadas em exercícios sociais e rítmicos como estratégias acessíveis para o suporte ao bem-estar emocional de jovens adultos.