Pontos principais

• Acordar e voltar a dormir rapidamente é normal no ciclo do sono.
• A dificuldade em adormecer novamente após um despertar noturno pode ser um sinal de insônia.
• A insônia é caracterizada pela dificuldade em iniciar ou manter o sono, resultando em sono não reparador.
• Fatores como estresse, ansiedade e hábitos de vida podem contribuir para os distúrbios do sono.
• A qualidade do sono é crucial para a saúde física e mental.