Pontos principais

• A desconexão nas férias é crucial para a saúde mental e não um sinal de falta de comprometimento.
• Muitos enfrentam dificuldades para se desconectar devido ao apego ao trabalho, senso de responsabilidade e medo de substituição.
• A psicóloga Sariana Di Rosa explica que um descanso eficaz aumenta a criatividade e produtividade.
• É fundamental concluir ou organizar tarefas pendentes antes de sair de férias para reduzir a ansiedade.
• Realizar uma transferência ordenada de informações e avisar com antecedência sobre as férias evita interrupções.
• Estabelecer limites explícitos com superiores e evitar contato social de trabalho são passos importantes.
• Reduzir o uso de redes sociais e combinar repouso com atividades físicas ajuda a clarear a mente.

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