Cientista aponta os 40 anos como a década mais exaustiva da vida

A década dos 40 anos é considerada a mais exaustiva da vida, de acordo com a professora Michelle Spear, anatomista da Universidade de Bristol. Essa exaustão é resultado de uma convergência de fatores biológicos, como a diminuição da massa muscular a partir dos 30 anos e alterações hormonais, especialmente em mulheres, que afetam o sono e o metabolismo. Além disso, as demandas profissionais e familiares atingem um pico, com muitos indivíduos nessa faixa etária ocupando posições de liderança e lidando com a criação de filhos, o que contribui para uma carga cumulativa de estresse e cansaço.

Essa fase de intensa fadiga, no entanto, tende a ser seguida por um período de maior satisfação e bem-estar. A pesquisa indica que, após os 60 anos, os níveis de satisfação aumentam significativamente, impulsionados pela aposentadoria e pela consequente redução do estresse e regularização do sono. A compreensão desses padrões pode ajudar a desenvolver estratégias para gerenciar o cansaço na meia-idade e otimizar a qualidade de vida em fases posteriores.