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title: "Relógio biológico influencia metabolismo e horário das refeições"
url: https://dailyjournal.news/news/2026-10-19/relogio-biologico-influencia-metabolismo-e-horario-das-refeicoes
published: 2026-10-19T23:01:40.994518+00:00
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language: pt-BR
publisher: "Daily Journal"
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# Relógio biológico influencia metabolismo e horário das refeições

Pesquisas indicam que o horário das refeições é um fator determinante para a saúde, devido à influência do relógio biológico no metabolismo.

## Pontos principais

- O impacto dos alimentos no organismo varia conforme o momento da ingestão.
- O relógio biológico é fundamental para a regulação dos processos metabólicos.

Pesquisas recentes apontam que o horário das refeições desempenha um papel relevante para a saúde humana. O impacto dos alimentos no organismo não depende apenas do que é ingerido, mas também do momento da ingestão. Esse fenômeno ocorre porque o relógio biológico regula o metabolismo, fazendo com que o corpo processe os nutrientes de formas diferentes ao longo do dia.

## Fontes

- [Em áudio | Qual é o melhor horário para jantar e por que comer a mesma coisa tem efeitos diferentes dependendo da hora do dia?](https://www.bbc.com/portuguese/articles/cq62y0kx4lzeo?at_medium=RSS&at_campaign=rss) — BBC (2026-10-19)

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