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title: "Especialistas destacam funções vitais da gordura corporal"
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published: 2026-10-07T18:32:22.53187+00:00
updated: 2026-10-07T18:32:22.53187+00:00
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language: pt-BR
publisher: "Daily Journal"
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# Especialistas destacam funções vitais da gordura corporal

A gordura corporal atua como um órgão ativo essencial para a regulação hormonal e a sobrevivência, exigindo equilíbrio para a saúde.

## Pontos principais

- A gordura corporal regula funções vitais e produz hormônios como a leptina.
- A leptina sinaliza ao cérebro o nível de energia disponível para o corpo.
- O excesso de gordura visceral está ligado a riscos de diabetes e hipertensão.
- A restrição severa de calorias pode causar fragilidade óssea e perda muscular.
- Não existe um percentual de gordura ideal único, variando conforme o indivíduo.

A gordura corporal desempenha um papel biológico fundamental, atuando como um órgão ativo que regula funções vitais, armazena energia e produz hormônios essenciais, como a leptina. Este hormônio é responsável por sinalizar ao cérebro o estado das reservas energéticas, permitindo que o organismo priorize processos críticos como a reprodução e a resposta imunológica. Por isso, especialistas alertam que tanto a escassez extrema quanto o excesso de gordura podem comprometer o funcionamento do corpo humano.

Embora o acúmulo de gordura visceral esteja associado a riscos elevados de doenças como diabetes tipo 2 e hipertensão, a ausência de reservas adequadas também traz prejuízos, como fragilidade óssea e perda muscular. O chamado paradoxo da obesidade indica que, em situações de doenças graves, as reservas de gordura podem auxiliar na sobrevivência do paciente. Portanto, a manutenção de um percentual de gordura saudável é variável, dependendo de fatores como sexo, etnia e nível de atividade física.

## Fontes

- ['Bela e poderosa': por que todos nós precisamos da gordura corporal](https://www.bbc.com/portuguese/articles/ckddv8vgqp78o?at_medium=RSS&at_campaign=rss) — BBC (2026-10-07)

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