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title: "Distúrbios do sono reduzem vida profissional de trabalhadores acima de 50"
url: https://dailyjournal.news/news/2026-08-20/disturbios-do-sono-reduzem-vida-profissional-de-trabalhadores-acima-de-50
published: 2026-08-20T14:03:10.903304+00:00
updated: 2026-08-20T14:03:10.903304+00:00
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language: pt-BR
publisher: "Daily Journal"
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# Distúrbios do sono reduzem vida profissional de trabalhadores acima de 50

Estudo da Universidade de Turku aponta que problemas de sono podem encurtar a carreira de profissionais com mais de 50 anos em até nove meses.

## Pontos principais

- Pesquisadores analisaram hábitos de sono de trabalhadores com mais de 50 anos.
- Distúrbios graves do sono estão ligados a uma perda de oito meses na vida profissional.
- Dormir nove horas ou mais por noite reduz a expectativa de permanência no mercado.
- Mulheres sem distúrbios do sono possuem a maior expectativa de vida profissional.
- Especialistas recomendam terapia cognitivo-comportamental como intervenção ocupacional.

Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Turku revelou que a qualidade do sono é um fator determinante para a longevidade na carreira de profissionais acima dos 50 anos. O estudo indica que distúrbios graves do sono podem reduzir a vida profissional em cerca de oito meses, enquanto o hábito de dormir nove horas ou mais por noite também está associado a uma diminuição na expectativa de permanência no mercado de trabalho, quando comparado ao padrão ideal de sete a 8,5 horas. A análise destacou disparidades de gênero e ocupação, apontando que homens em funções rotineiras com distúrbios de sono enfrentam os maiores impactos. Diante desses dados, especialistas sugerem que empresas implementem intervenções de saúde ocupacional, como a terapia cognitivo-comportamental, para preservar a saúde dos colaboradores e garantir sua participação ativa na força de trabalho por mais tempo.

## Fontes

- [Dormir mal pode custar quase 1 ano na carreira de pessoas com mais de 50 anos, revela estudo](https://epocanegocios.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2026/08/dormir-mal-pode-custar-quase-1-ano-na-carreira-de-pessoas-com-mais-de-50-anos-revela-estudo.ghtml) (2026-08-20)

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