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title: "Má qualidade do sono pode reduzir em nove meses a carreira após os 50 anos"
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published: 2026-08-18T22:32:41.437716+00:00
updated: 2026-08-18T22:32:41.437716+00:00
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language: pt-BR
publisher: "Daily Journal"
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# Má qualidade do sono pode reduzir em nove meses a carreira após os 50 anos

Estudo aponta que distúrbios ou excesso de sono impactam a longevidade profissional de trabalhadores acima dos 50 anos, especialmente os mais vulneráveis.

## Pontos principais

- Distúrbios do sono ou sono excessivo diminuem a vida profissional em até nove meses após os 50 anos.
- O impacto negativo na carreira é mais severo entre indivíduos de menor status socioeconômico.
- Mulheres sem distúrbios do sono mantêm carreiras mais longas entre os 50 e 68 anos do que os homens.
- A pesquisa destaca a relação direta entre a saúde do sono e a sustentabilidade da força de trabalho na maturidade.

Uma nova pesquisa revelou que a qualidade do sono é um fator determinante para a longevidade profissional de pessoas com mais de 50 anos. O estudo indica que distúrbios do sono ou períodos excessivos de descanso podem reduzir em até nove meses o tempo de permanência desses indivíduos no mercado de trabalho. O fenômeno apresenta variações demográficas importantes, sendo mais acentuado em populações de menor status socioeconômico. Além disso, os dados apontam que mulheres que não apresentam distúrbios do sono tendem a ter carreiras mais longas entre os 50 e 68 anos em comparação aos homens. Esses resultados reforçam a importância de políticas de saúde e bem-estar no ambiente corporativo, sugerindo que o cuidado com o descanso noturno é essencial para sustentar a produtividade e a permanência de trabalhadores mais velhos em uma economia que demanda cada vez mais longevidade profissional.

## Fontes

- [Poor sleep can cost over-50s nine months of career, study finds](https://www.theguardian.com/money/2026/aug/18/poor-sleep-cost-over-50s-nine-months-career) — The Guardian (2026-08-18)

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