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title: "Estudo aponta que reescrita de memórias reduz medo de fracasso"
url: https://dailyjournal.news/news/2026-08-18/estudo-aponta-que-reescrita-de-memorias-reduz-medo-de-fracasso
published: 2026-08-18T13:04:09.547617+00:00
updated: 2026-08-18T13:04:09.547617+00:00
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language: pt-BR
publisher: "Daily Journal"
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# Estudo aponta que reescrita de memórias reduz medo de fracasso

Pesquisa indica que técnicas de imaginação ativa podem atenuar traumas de infância e diminuir o medo de falhar em jovens adultos.

## Pontos principais

- Estudo da SWPS University e do Instituto Nencki acompanhou 180 jovens adultos durante seis meses.
- A técnica de reescrita de imagens utiliza a inserção de uma figura protetora em memórias de infância.
- O efeito terapêutico é potencializado pelo conceito de erro de predição, que introduz um elemento de surpresa.
- Intervenções realizadas imediatamente após a evocação da memória apresentaram resultados mais estáveis.

Um estudo publicado na revista Frontiers in Psychology revelou que técnicas de imaginação ativa e reescrita de memórias podem ser eficazes na redução do medo de fracassar. Pesquisadores da SWPS University e do Instituto Nencki de Biologia Experimental testaram a metodologia em 180 jovens adultos, focando em lembranças de críticas recebidas na infância. A técnica consiste em modificar a percepção de eventos passados ao inserir uma figura protetora na cena, processo que se mostrou mais eficiente quando realizado imediatamente após a recordação. Os autores destacam que o uso do erro de predição, que incorpora um elemento de surpresa na reescrita, foi fundamental para consolidar os resultados positivos. Embora os dados sejam promissores para o campo da psicoterapia, os cientistas recomendam cautela na generalização dos resultados devido às limitações demográficas da amostra analisada.

## Fontes

- [Imaginação ativa: novo tipo de terapia reescreve lembranças da infância e diminui medo de fracassar](https://epocanegocios.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2026/08/imaginacao-ativa-novo-tipo-de-terapia-reescreve-lembrancas-da-infancia-e-diminui-medo-de-fracassar.ghtml) (2026-08-18)

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