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title: "Consumo de até cinco xícaras de café por dia é seguro, diz estudo"
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published: 2026-07-25T09:31:24.675856+00:00
updated: 2026-07-25T09:31:24.675856+00:00
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language: pt-BR
publisher: "Daily Journal"
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# Consumo de até cinco xícaras de café por dia é seguro, diz estudo

Nova declaração da Associação Americana do Coração aponta que o consumo moderado de café pode trazer benefícios à saúde cardiovascular.

## Pontos principais

- O consumo diário de três a cinco xícaras está associado a menores riscos de doenças cardíacas, AVC e diabetes tipo 2.
- A presença de polifenóis no café oferece propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias ao organismo.
- Especialistas alertam que o uso excessivo de açúcar, xaropes e cremes pode anular os benefícios da bebida.
- A Associação Americana do Coração desaconselha o consumo de energéticos devido aos altos níveis de cafeína.

Uma nova declaração científica publicada na revista Circulation, da Associação Americana do Coração, indica que o consumo de até cinco xícaras de café por dia é seguro para a maioria dos adultos. A análise de diversos estudos sugere que a ingestão moderada da bebida está associada a uma redução nos riscos de desenvolver condições graves, como insuficiência cardíaca, AVC e diabetes tipo 2, graças à presença de polifenóis com propriedades antioxidantes. Contudo, os especialistas ressaltam que a forma de preparo é determinante para a saúde: a adição excessiva de açúcar, cremes e xaropes pode neutralizar os efeitos positivos. Além disso, a entidade faz um alerta importante contra o consumo de bebidas energéticas, que contêm concentrações de cafeína significativamente superiores às do café tradicional e podem representar riscos diretos ao sistema cardiovascular.

## Fontes

- [Cinco xícaras de café por dia são seguras para a maioria dos adultos](https://investnews.com.br/the-wall-street-journal/cinco-xicaras-de-cafe-por-dia-sao-seguras-para-a-maioria-dos-adultos/) — InvestNews (2026-07-25)

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