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title: "Consumo de até cinco xícaras de café por dia é seguro para o coração"
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published: 2026-07-20T13:03:37.800735+00:00
updated: 2026-07-20T13:03:37.800735+00:00
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language: pt-BR
publisher: "Daily Journal"
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# Consumo de até cinco xícaras de café por dia é seguro para o coração

Estudo da American Heart Association aponta que o consumo moderado de cafeína pode trazer benefícios cardiovasculares para a maioria dos adultos.

## Pontos principais

- A American Heart Association estabeleceu o limite de 400 mg de cafeína diários como seguro.
- O consumo de café coado sem aditivos está ligado a menores riscos de AVC e diabetes tipo 2.
- Bebidas energéticas oferecem riscos elevados de hipertensão e arritmias.
- A resposta do organismo à cafeína varia conforme genética, idade e metabolismo individual.

Um novo posicionamento científico publicado pela American Heart Association na revista Circulation indica que o consumo de até 400 miligramas de cafeína por dia, o equivalente a cinco xícaras de café coado, é seguro para a maioria dos adultos. A análise destaca que, quando consumido sem a adição de açúcar ou cremes, o café pode estar associado a uma redução nos riscos de desenvolver diabetes tipo 2, insuficiência cardíaca e AVC. Por outro lado, o documento alerta para os perigos das bebidas energéticas, que possuem concentrações de cafeína mais elevadas e estão vinculadas a quadros de hipertensão e arritmias. Embora os resultados sejam positivos, especialistas ressaltam que a reação à substância depende de fatores biológicos individuais, como a genética e o metabolismo, e defendem a necessidade de pesquisas adicionais sobre as diferentes fontes de cafeína.

## Fontes

- [Até 5 xícaras de café por dia são seguras para o coração, dizem cientistas](https://epocanegocios.globo.com/inteligencia-artificial/noticia/2026/07/ate-5-xicaras-de-cafe-por-dia-sao-seguras-para-o-coracao-dizem-cientistas.ghtml) (2026-07-20)

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