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title: "Aulas de salsa podem reduzir sintomas de depressão e ansiedade"
url: https://dailyjournal.news/news/2026-07-17/aulas-de-salsa-podem-reduzir-sintomas-de-depressao-e-ansiedade
published: 2026-07-17T05:31:12.21959+00:00
updated: 2026-07-17T05:31:12.21959+00:00
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language: pt-BR
publisher: "Daily Journal"
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# Aulas de salsa podem reduzir sintomas de depressão e ansiedade

Estudo da Universidade de Oxford aponta que a prática regular de salsa melhora a saúde mental de jovens adultos com quadros leves a moderados.

## Pontos principais

- Pesquisa envolveu 121 jovens adultos com sintomas de depressão e ansiedade.
- Ensaio clínico comparou um grupo de dança com um grupo de controle.
- Prática de oito semanas demonstrou benefícios significativos para o bem-estar psicológico.
- Estudo foi conduzido pela Universidade de Oxford em parceria com o Oxford Health NHS trust.

Um estudo clínico realizado pela Universidade de Oxford, em parceria com o Oxford Health NHS trust, revelou que a prática de aulas de salsa pode ser uma ferramenta eficaz no tratamento de sintomas de depressão e ansiedade. A pesquisa acompanhou 121 jovens adultos diagnosticados com quadros leves a moderados, dividindo-os entre um programa de dança e um grupo de controle. Após oito semanas de intervenção, os participantes que praticaram a dança apresentaram melhoras significativas em sua saúde mental. Além dos benefícios físicos já conhecidos da salsa, como a melhora na postura e na capacidade cardiovascular, o estudo destaca o impacto psicológico positivo da atividade. A descoberta reforça a importância de terapias complementares baseadas em exercícios sociais e rítmicos como estratégias acessíveis para o suporte ao bem-estar emocional de jovens adultos.

## Fontes

- [Taking salsa classes can improve mental health, Oxford study suggests](https://www.theguardian.com/society/2026/jul/17/salsa-classes-improve-mental-health-oxford-study-depression-anxiety) — The Guardian (2026-07-17)

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