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title: "A rotina de saúde que mantém Paul McCartney e Mick Jagger nos palcos"
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published: 2026-07-13T09:32:32.946946+00:00
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publisher: "Daily Journal"
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# A rotina de saúde que mantém Paul McCartney e Mick Jagger nos palcos

Paul McCartney e Mick Jagger mantêm carreiras ativas após os 80 anos com dietas rigorosas, exercícios físicos e hábitos de longevidade.

## Pontos principais

- Paul McCartney adota o vegetarianismo, ioga, meditação transcendental e exercícios diários para manter a performance.
- Mick Jagger mantém o condicionamento físico com uma dieta de orgânicos e treinos que incluem dança, kickboxing e musculação.
- Ambos os músicos continuam produtivos no cenário musical, tendo lançado álbuns de inéditas recentemente.
- Especialistas apontam que a combinação de dieta equilibrada e atividade física constante é fundamental para o envelhecimento saudável.

Com mais de 60 anos de carreira, os ícones do rock Paul McCartney e Mick Jagger seguem em alta performance nos palcos mesmo após ultrapassarem a marca dos 80 anos. A longevidade dos artistas é sustentada por rotinas rigorosas de saúde que combinam nutrição e atividade física. Enquanto McCartney foca no vegetarianismo, ioga e meditação transcendental para preservar o bem-estar, Jagger mantém seu vigor através de uma dieta baseada em orgânicos e um cronograma eclético de exercícios, que engloba desde a dança até o kickboxing. A relevância contínua de ambos no cenário musical, evidenciada pelo lançamento recente de álbuns de inéditas, demonstra que a disciplina adotada pelos músicos é um fator determinante para a manutenção de carreiras longevas e produtivas, servindo como um exemplo prático de envelhecimento saudável.

## Fontes

- [Dia do Rock: os segredos de longevidade de Paul McCartney e Mick Jagger, nos palcos há mais de 60 anos](https://epocanegocios.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2026/07/dia-do-rock-os-segredos-de-longevidade-de-paul-mccartney-e-mick-jagger-nos-palcos-ha-mais-de-60-anos.ghtml) (2026-07-13)

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