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title: "Especialistas alertam para riscos de saúde mental com tendências de 'maxxing'"
url: https://dailyjournal.news/news/2026-07-11/especialistas-alertam-para-riscos-de-saude-mental-com-tendencias-de-maxxing
published: 2026-07-11T22:01:20.175986+00:00
updated: 2026-07-11T22:01:20.175986+00:00
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language: pt-BR
publisher: "Daily Journal"
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# Especialistas alertam para riscos de saúde mental com tendências de 'maxxing'

A busca obsessiva pela otimização extrema de hábitos e aparência, conhecida como 'maxxing', preocupa psicólogos por seus impactos psicológicos.

## Pontos principais

- O 'maxxing' envolve a busca por otimização radical em áreas como produtividade e aparência.
- Psicólogos associam a prática a quadros de ansiedade, depressão e transtorno dismórfico corporal.
- Práticas de 'looksmaxxing' podem causar danos físicos, especialmente em adolescentes.
- Especialistas sugerem que a tendência cresce como uma tentativa de controle diante de incertezas globais.

O fenômeno conhecido como 'maxxing' tem ganhado força nas redes sociais, promovendo a otimização extrema de diversos aspectos da vida pessoal, desde a produtividade até a aparência física. Embora apresentada como uma forma de autodesenvolvimento, especialistas em saúde mental alertam que essa mentalidade de perfeccionismo rígido pode desencadear sérios problemas, como transtornos de ansiedade, depressão e dismorfia corporal. Entre os jovens, práticas específicas como o 'looksmaxxing' despertam preocupações adicionais devido ao potencial de causar danos físicos permanentes. Segundo psicólogos, a popularidade dessas tendências reflete um contexto de incertezas globais, onde o controle obsessivo sobre hábitos pessoais oferece uma falsa sensação de estabilidade. A recomendação dos profissionais é que indivíduos avaliem criticamente suas motivações, evitando que hobbies e metas de bem-estar se transformem em obrigações prejudiciais à saúde mental.

## Fontes

- [De “booksmaxxing” a “looksmaxxing”: por que tendências virais preocupam especialistas em saúde mental](https://timesbrasil.com.br/entretenimento/comportamento/de-booksmaxxing-a-looksmaxxing-por-que-tendencias-virais-preocupam-especialistas-em-saude-mental/) — Times Brasil (2026-07-11)

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