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title: "Especialistas alertam para danos físicos causados pelo uso excessivo de telas"
url: https://dailyjournal.news/news/2026-07-04/especialistas-alertam-para-danos-fisicos-causados-pelo-uso-excessivo-de-telas
published: 2026-07-04T19:03:25.783668+00:00
updated: 2026-07-04T19:03:25.783668+00:00
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language: pt-BR
publisher: "Daily Journal"
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# Especialistas alertam para danos físicos causados pelo uso excessivo de telas

O uso prolongado de dispositivos móveis está associado a problemas de postura, visão e redução da força motora em diversas faixas etárias.

## Pontos principais

- A postura de 'pescoço tecnológico' sobrecarrega a coluna cervical devido à inclinação constante da cabeça.
- O declínio global na força de aperto das mãos serve como um indicador de alerta para a saúde física geral.
- A falta de exposição à luz natural, agravada pelo tempo em telas, está ligada ao aumento de casos de miopia.
- O uso contínuo de smartwatches pode causar irritações na pele e proliferação de fungos devido à umidade acumulada.

O uso intensivo de tecnologias móveis tem gerado preocupações crescentes entre especialistas sobre o impacto direto na saúde física. A adoção de posturas inadequadas, como a inclinação excessiva da cabeça para olhar telas, tem sobrecarregado a coluna cervical, enquanto a redução de atividades ao ar livre contribui para o aumento da miopia. Além disso, observa-se um declínio global na força de aperto das mãos, sugerindo uma possível perda de coordenação motora fina, especialmente entre crianças e adolescentes. Para mitigar esses efeitos, profissionais recomendam a realização de pausas frequentes, o posicionamento dos dispositivos na altura dos olhos e o incentivo a atividades manuais. A conscientização sobre o uso equilibrado da tecnologia é apontada como essencial para prevenir deformações posturais e outros problemas crônicos decorrentes da rotina digital moderna.

## Fontes

- [Mãos fracas e visão turva: estamos ficando com 'corpo de celular'?](https://epocanegocios.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2026/07/cdatamaos-fracas-e-visao-turva-estamos-ficando-com-corpo-de-celular.ghtml) (2026-07-04)

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