---
title: "Estudo associa longos períodos sentado a maior risco de morte por câncer"
url: https://dailyjournal.news/news/2026-07-02/estudo-associa-longos-periodos-sentado-a-maior-risco-de-morte-por-cancer
published: 2026-07-02T18:32:50.963759+00:00
updated: 2026-07-02T19:06:40.198+00:00
categories: ["science"]
source_count: 2
outlet_count: 1
language: pt-BR
publisher: "Daily Journal"
---

# Estudo associa longos períodos sentado a maior risco de morte por câncer

Pesquisa com 91 mil pessoas indica que o sedentarismo prolongado eleva a mortalidade por câncer, mas pode ser mitigado com atividade física.

## Pontos principais

- Estudo com 91 mil voluntários monitorados por acelerômetros associa sedentarismo à mortalidade por câncer.
- Cada hora adicional de inatividade diária eleva em 9% o risco de morte pela doença.
- Substituir uma hora de sedentarismo por atividade física reduz o risco em 12%.
- Especialistas sugerem que a inatividade pode causar inflamação crônica e disfunção endotelial.
- Interromper períodos de inatividade a cada 30 minutos é recomendado para mitigar danos à saúde.

Um estudo recente, que analisou dados de 91 mil voluntários monitorados por acelerômetros ao longo de uma década, reforçou a correlação entre o comportamento sedentário e o aumento da mortalidade por câncer. A pesquisa aponta que cada hora adicional de sedentarismo diário eleva em 9% o risco de morte, destacando que a forma como esse tempo é acumulado é tão relevante quanto a quantidade total. Embora o estudo não estabeleça uma causalidade direta, especialistas sugerem que a imobilidade prolongada pode contribuir para processos de inflamação crônica e disfunção endotelial no organismo. Para mitigar esses riscos, os pesquisadores recomendam a interrupção de períodos de inatividade a cada 30 minutos e a substituição de uma hora de sedentarismo por atividade física, o que pode reduzir o risco de mortalidade em 12%. Atividades leves, como tarefas domésticas, também são apontadas como estratégias eficazes para promover a saúde a longo prazo.

## Fontes

- [Sitting for more than 30 minutes at a time linked to higher risk of cancer death](https://www.theguardian.com/science/2026/jul/02/sitting-minutes-cancer-death-risk-study) — The Guardian (2026-07-02)
- [Estudo associa períodos prolongados de sedentarismo ao risco de câncer](https://epocanegocios.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2026/07/estudo-associa-periodos-prolongados-de-sedentarismo-ao-risco-de-cancer.ghtml) (2026-07-02)

---

Publicado por Daily Journal. Versão HTML: https://dailyjournal.news/news/2026-07-02/estudo-associa-longos-periodos-sentado-a-maior-risco-de-morte-por-cancer