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title: "Dieta mediterrânea reduz em 31% o risco de diabetes tipo 2"
url: https://dailyjournal.news/news/2026-06-26/dieta-mediterranea-reduz-em-31-o-risco-de-diabetes-tipo-2
published: 2026-06-26T13:03:46.455023+00:00
updated: 2026-06-26T13:03:46.428+00:00
categories: ["science"]
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language: pt-BR
publisher: "Daily Journal"
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# Dieta mediterrânea reduz em 31% o risco de diabetes tipo 2

Estudo clínico aponta que a combinação de dieta mediterrânea, exercícios e perda de peso previne o desenvolvimento de diabetes em adultos de risco.

## Pontos principais

- O estudo PREDIMED-Plus acompanhou 4.746 adultos com sobrepeso ou obesidade por seis anos.
- A intervenção reduziu em 31% a incidência de diabetes tipo 2 nos participantes.
- O protocolo combinou restrição calórica, atividade física e acompanhamento profissional.
- Os resultados, publicados na revista Annals of Internal Medicine, indicam a prevenção de três casos a cada 100 pessoas.
- Especialistas enfatizam a necessidade de políticas públicas para viabilizar o acesso a hábitos saudáveis.

Um estudo clínico de larga escala, publicado na revista Annals of Internal Medicine, demonstrou que a adoção de uma dieta mediterrânea estruturada, associada a exercícios físicos e perda de peso, é uma estratégia eficaz para prevenir o diabetes tipo 2. O projeto PREDIMED-Plus, que monitorou 4.746 adultos com sobrepeso ou obesidade durante seis anos, revelou uma redução de 31% no risco de desenvolvimento da doença entre os participantes que seguiram o protocolo de intervenção, em comparação ao grupo de controle. Além da melhora nos índices glicêmicos, o grupo apresentou maior perda de peso e redução significativa da gordura abdominal. Embora os resultados sejam promissores, pesquisadores alertam que a implementação bem-sucedida dessa estratégia em larga escala depende de políticas públicas que facilitem o acesso da população a alimentos saudáveis e a programas de atividade física orientada.

## Fontes

- [Nova dieta mediterrânea pode ser chave para reduzir risco de diabetes, diz estudo](https://www.infomoney.com.br/saude/nova-dieta-mediterranea-pode-ser-chave-para-reduzir-risco-de-diabetes-diz-estudo/) — InfoMoney (2026-06-26)

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